今年初の花火大会へ行ってきました。

8月1日（水）、ららぽーとTokyo-Bay横にある船橋港にて

「船橋港親水公園花火大会2018」が開催されました。

風があり思ったよりも暑くなく、花火を楽しむことができました。

こちらの花火大会は、毎年平日に開催されるので、

それほどの混雑はなく過ごせることが特徴です。

夜空を覆いつくすように、赤、白、紫、ピンクなど

菊型の花火が空を彩り、とっても綺麗でした。

今年は、異常な暑さなので、夏の適切な水分補給について簡単に説明します。

水分補給は、水だけ摂っていれば良いというものではありません。

夏は多くの汗をかきます。

汗をかくと体の塩分も体から排出しようとします。

そのため、水だけ摂取しても、

体の塩分濃度調節のために水分を体から排出しようとします。

結果、水分不足になるのです。

塩飴

塩分タブレット

経口補水液（※高血圧の方は注意！）などを活用して、

脱水をおこさないように、

こまめに水分補給をしていきましょう。

では、体調を崩さないように過してくださいね。

夏ですね。

暑いっ！が口癖になり、

外出するのも億劫になってしまいますが、

夏ならではの楽しみがありますね。

海水浴、プール、花火大会、帰省等々・・・

中でも高校野球。

全身真っ黒になりながら

チーム１つになって声をかけあい

プレーをする姿を見て、

応援席のご家族やクラスメイトのかけ声にも熱が入ります。

勝っても負けても大きな拍手を送りたいです。

あとは夏祭り。

出店で食べる焼きそばは格別です。

7/15に開催された市民まつり

「習志野きらっと2018」では、色とりどりの衣装でサンバを楽しんでいました。

みなさん、水難事故やケガに気をつけて、

いろいろな楽しみ方で夏を乗り切りましょう！

奏の杜整形外科スタッフ一同、

暑さに負けず、

来院してくださった皆さんに

笑顔で帰っていただけるよう、努力してまいります。

今後ともよろしくお願いいたします。

パワープレート®︎研修会に奏の杜整形外科を代表して行ってきました！

奏の杜整形外科でのリハビリはパワープレート®︎を導入しています。

皆様、パワープレート®︎をご存知でしょうか？

パワープレート®︎とは、短時間で効率よくエクササイズが出来るマシンです。

3次元（上下・前後・左右）のハーモニック振動（規則正しい振動）で

1秒間に30回の筋肉の収縮弛緩を繰り返し、

30秒で900回トレーニングした事になるマシンです。

パワープレート®︎で10〜15分程度のトレーニングをすると、

ジムでは１時間分の運動と同じ効果が期待できるんです！

900回の運動やジムで１時間運動するのって大変ですよね…

短時間で効率よく高度なトレーニングを求めるトップアスリートや

時間のないエグゼクティブの健康維持や体力増強、

セレブリティの若々しく健康な肉体美の追及など様々な用途で使用されています。

日本ではJリーグの鹿島アントラーズをはじめとした数多くのチームや

プロ野球選手、テニスプレーヤーが使用しています。

さらにスポーツをする方だけでなく、医療機関や高齢者施設でも使用しています。

パワープレート®︎の振動は垂直方向がメインのため、

骨粗鬆症の改善にも期待されています。

また、その人の体調に合わせ無理なく

安全にトレーニング効果をあげられることが最大の特徴です。

アスリートだけではなく、老若男女あらゆる方に適応です。

パワープレート®︎の効果を簡単に言うと

① パフォーマンス向上

② 歩行・移動能力向上

③ 姿勢・コアコントロール

④ バランス能力向上

⑤ 可動域改善

⑥ 血流・リンパ還流改善

⑦ 組織の早期回復・再生促進です。

奏の杜整形外科ではそれぞれの疾患に対して

パワープレート®︎を用いたリハビリメニューを作成し、

それぞれの患者様にあったオーダー軽度の治療を行なっています。

例えば…

膝が痛くて階段の昇り降りがつらいなどの症状がある変形性膝関節症の患者様には、

筋力トレーニング・可動域の改善を中心としたメニューを。

腕が挙がらなくなった四十肩の患者様には、

肩関節周囲のストレッチを中心としたメニューを。

その他にも、

・腰痛

・骨粗鬆症

・ロコモティブシンドローム

・シンスプリント

・投球障害肩など様々なメニューがあります。

アスリートにはパフォーマンスの向上や

年配の方々には老化の改善を目的で行なっています。

運動が得意でない方、

時間があまりないと言う方も

短時間で効率よくエクササイズが出来ます。

リハビリが可能かどうかは、診察し判断致します。

ご興味がある方は是非ご相談ください。

この度、5月7日（月）に「奏の杜整形外科」を新規開院いたします。

奏の杜整形外科は地域の人々の支えとなり、頼りの存在として、
常に患者様を笑顔にしていきたいと思っております。

地域住民に信頼され、温もりのある質の高い医療を提供すべく、
スタッフ一同、貢献して参ります。

どうぞよろしくお願いいたします。