新型コロナウイルス感染症における外出自粛の影響により、学校が休校になった、普段行っているジムがお休みになった、趣味のお散歩も人目が気になり遠慮するようになった、以前よりも外出する機会が減った・・・という方も多かったと思います。

徐々に外出自粛が解除され、社会活動が再開されつつあるこの時期に、

「ロコモティブシンドローム（通称：ロコモ）」

について、ご案内します。

ロコモとは、骨や関節、筋肉などの運動器の衰えが原因で、＜立つ＞＜歩く＞といった機能が低下している状態の事をいい、進行すると要介護や寝たきりになるリスクが高くなります。

通常であれば、ロコモは高齢の方に起こりやすいのですが、自粛生活が続くことで、外出や身体を動かす機会も減るため、若い方であってもロコモを生じやすくなっています。

大人だけではなく、子どものロコモも最近増えてきています。

ロコモにより、骨折、捻挫、肉離れなどさまざまな障害を引き起こすことがありますので、ロコモ予防は非常に大切にです。

ロコモ予防とは、生活習慣の見直し、バランスの良い食事、身体の柔軟性を高める体操やストレッチ、足腰の筋力を高めるロコトレを実践することです。

ロコモ(ホームページ用）

当院では、ロコモ、子どもロコモについてのパンフレットをご用意しております。

必要な方はご来院の際、受付にお声掛けください。